新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃——— 2 L( F8 \5 v. t- T* Y/ I
菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一
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碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 ' z) E& @0 {% b# s- z5 J
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首- D' R3 `) p9 l% w- g2 u# @
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选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。
' G3 u; j+ p8 d4 W/ f% Q 燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素7 `* p' i9 @8 U9 G8 r; u9 ^
+ Y- J6 k# c+ [ K会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的
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2 G+ ?) P6 H- N! C/ ^3 b' E目的。
4 k; @: L- S' r: O 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还5 s" [$ N6 ?) B& y
& K. j3 n) a1 k" m# j5 b% u能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
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