喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶
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　　原料：乌龙茶

9 F$ v/ x# S) I  Z% X9 T( c! D　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


5 S. y2 U3 O7 W6 P$ \薏仁茶

! s# N; s% ], E& r9 t0 J　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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8 `% Q/ i0 n5 P　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

' F+ n0 O; R8 C4 V　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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+ B6 ?- I) O) |5 Q% h　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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" t# e8 s6 h/ ], A- B　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

4 s: X. z8 o6 j; M7 o　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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, e' s) {, J7 v; ]! f决明子茶

3 \1 Y( a5 r! n) Y& [3 \3 T; a　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

6 h+ I3 d3 j/ G* F& y9 G. u) w　　原料：决明子茶

% g) Y! x' Z1 [" a　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。
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1 v: ?. a; [; d$ B大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

' Y4 P1 s' l$ \0 p3 K2 n　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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# D0 D" x. o, P& o5 C, e柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。

/ H2 b$ D" c1 S7 R8 C( C6 q　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
3 [9 e: }$ x) z! E; _. g! B
' z7 W% [  ?7 T3 `5 H4 |　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


8 k7 D9 c, ~( s0 m- V* [4 ~普洱茶

" i6 o+ B  K! o0 B! H　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

4 w6 [; @  F: a- o9 J　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶
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& J5 [, m& G+ l3 z　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。
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# e( g) U  G! X& C: B7 D　　做法：温开水冲泡。

' ?. u! j8 Q$ i' i: T( I0 u  M: \　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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4 ]8 B1 V/ S6 n  D2 m菊花茶

* W* T- [: t# }; ~0 F　　清火、减肥最方便的饮品。

% A, T8 g/ h* B% ~) g0 M& @　　原料：几朵干菊花。

0 K# R$ G& E* I. m# t' y　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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8 v: R9 C4 q5 }& r8 v1 I　　原料：陈皮4克。
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% I( N# _) s1 y, S( _: u8 V% x0 v& z　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

) {/ o# X$ G7 a8 c　　原料：山楂10克。
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* o% G2 Y  b0 y& r/ a, x) K- m8 L　　做法：用水煎煮。
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/ I3 W+ K" v6 o3 X, Z# R　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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0 M, C* I# u# \% v　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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7 a( |. S1 ^+ D" r2 C0 W　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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